Hopp til hovedinnholdet

Siste besvarte spørsmål

Søk i spørsmål og svar

Hva lurer du på? Søk i over 220 000 stilte spørsmål

Spørretjenesten er stengt fram til 12. august

Er det alvorlig og du trenger svar raskt, kan du likevel stille spørsmål til vårt kriseteam. Kun veldig alvorlige spørsmål vil bli besvart.


Se vår oversikt over gode hjelpetjenester.

Ja, det er krise

Har du allerede stilt spørsmål og mottatt en personlig kode av oss?

Skriv inn din personlige kode (5 tegn)




Mest populære spørsmål

  1. Hvordan bli tynn?
  2. Hvor mange skritt går man når man går 5 km?
  3. Hvordan bli kvitt fettet nederst på magen?
  4. Hvordan kan jeg gå ned i vekt så fort som mulig? Hva bør jeg spise til frokost, lunsj, middag og kveldsmat? Bør jeg spise frokost?
  5. Hvordan bli bra igjen fra en lyskestrekk?
  6. Tips til øvelser for å gå ned i spagaten? Tips for å bli myk så fort som mulig?
  7. Hvordan trene bort dobbelthake?
  8. Hva trener man når man jogger/løper?
  9. Hvordan bli bedre på 3000-meter?
  10. Hvordan trene aerob utholdenhet?
  11. Jeg ønsker å gå opp i vekt. Hvilken mat inneholder mye kalorier?
  12. Kan man gå ned 10 kilo på 1-2 uker?
  13. Hva trener man ved å sykle?
  14. Sliter med magen etter trening. Hvorfor?
  15. Hvor mye forbrenner jeg hvis jeg går raskt i 1 time?
  16. Hvordan skrive en oppsigelse av trenningsavtale?
  17. Hvordan få slankere lår, legger og hofter?
  18. Hva gjør jeg med for svai rygg?
  19. Hvordan kan jeg trene til beep test?
  20. Hvordan få bredere hofter?
  21. Hvordan få sixpack?
  22. Hvordan skyte hardere i fotball?
  23. Fysiske egenskaper hos fotballspillere?
  24. Tips til trening og kosthold for å få sommerkroppen?
  25. Hvorfor skjelver musklene når jeg trener hard styrke?
  26. Aldersgrense på treningsstudio?
  27. Hvordan trene for å bli kvitt fett på magen og hoftene?
  28. Hva må vi spise for å bygge muskler raskt?
  29. Hvordan kan jeg bli raskere?
  30. Har kreatin noen bivirkninger? 
  31. Hva er gjennomsnittet i tid på 60 meter og 100 meter?
  32. Hvordan kan jeg få større rumpe?
  33. Mulig å trene armene hjemme uten vekter?
  34. Hvor mye proteiner, karbohydrater og fett trenger jeg?
  35. Hva er kardiotrening?
  36. Hvorfor er det viktig med restitusjon?
  37. Har masse fett i ansiktet. hvordan kan jeg få det vekk?? noen former for trening som hjelper bra for det??
  38. 17 år, 166 cm høy og veier 95 kilo. Hei, jeg trenger tips og svar her
  39. Tips for å bygge muskler og gå ned i fettprosent?
  40. Hvor lang tid vil det ta før jeg ser resultater fra treningen?
  41. Hvordan få bort fett fra magen? Hva er kcal?
  42. Hva er bra med trening?
  43. Hvordan gå ned i vekt?
  44. Hvordan blir jeg kvitt melkesyre i beina?
  45. Hva er vanlig vekt for ei jente på 11 år, 144 cm? Har du noen gode styrketreningsøvelser for barn? Hvordan bør jeg trene? Hvorfor er jeg så mye større enn vennene mine, som spiser mye godteri og junkfood?
  46. Hvordan kan jeg få bedre spenst? Hvilke muskler må jeg trene for å få god spenst?
  47. Hvor viktig er det å tøye ut etter vektløftetrening?
  48. Treningsprogram for volleyball?
  49. Smerter i leggen ved løping. Hva kan det være, og hva gjør jeg med det?
  50. Er det normalt å løpe 3000 meter på 18 min?
  51. Hvordan kan jeg gå ned i vekt fortest mulig?
  52. Hvor mye forbrenner jeg når jeg ikke er i aktivitet? hvor mye forbrenner man i gjennomsnitt på en dag uten trening? hvor mye kan man "skjeie" ut på lørdager uten at det vises på vekta? hvordan får jeg igang forbrenningen min etter jeg har gått på sparebluss uten å legge på meg?
  53. Smerter i magen ved trening?
  54. Hvordan forbrenne fett nederst på magen? Også kostholdstips
  55. Vil gjerne få bort fett ved hoftene. Hvilke øvelser og hvor mange ganger i uka bør jeg trene for å få et bra resultat?
  56. Trene eksplosivitet for håndballspiller
  57. Hva er forskjellen på anabole steroider og testosteron booster? Funker det?
  58. Hvordan lære flikk-flakk?
  59. Er proteinpulver farlig?
  60. Pre workout
  61. Hvordan bli mer motivert til å trene og spise sunnere? Hvor skal jeg starte?
  62. Hvor ofte bør jeg spise? Hvor mange måltider per dag anbefales?
  63. Hvordan bedre spenst? Hvordan trene slagarmen i volleyball?
  64. Fordeler og ulemper med å drikke proteinpulver? Får man bedre utnyttelse av treningen ved å drikke proteinpulver? Blir man større?
  65. Noen øvelser for å bli en bedre fotballkeeper?
  66. Skal jeg satse på idretten?
  67. Er det best å spise etter eller før trening?
  68. Hvor lang tid tar det før noe av fettet blir borte hvis jeg trener 3-5 økter i uka? Hvordan kan jeg få bort fettet utenpå musklene? Ønsker markerte magemuskler. Kan jeg bruke tunge ting jeg finner hjemme som vekter?
  69. Hvorfor legger fettet seg nederst på magen? Hva må jeg gjøre for å få det vekk? Noen tips for å stramme opp kroppen?
  70. Hvordan bygge muskler når jeg har så høy forbrenning?
  71. Hva er muskelfibertype 2? Hvilke utøvere har stort behov for muskelfibertype 2?
  72. Hvor lang tid vil det ta å gå ned 8-10 kg i vekt? Hvor mye må man trene da? Er det noe som er ekstra sunt å spise?
  73. Hvordan får man mindre legger?
  74. Jawline og collarbone
  75. Bør jeg massere og klemme på leggen ved beinhinnebetennelse?
  76. Hvordan kan man få markerte magemuskler (six-pack)? Må man spise sunt, variert og regelmessig, trene ofte og ta kosttilskudd?
  77. Noen tips for å få stram flat mage, og tynnere lår? Andre tips til å gå ned i vekt?
  78. Hva er egentlig forskjellen på rolig sykling, som jeg har lest forbrenner 300 kcal/t, og sykling, som jeg har hørt forbrenner 600 kcal/t. Når jeg sykler begynner svetten å renne etter ca 5 min. Er dette rolig eller vanlig sykling, og hvor mange kalorier forbrenner jeg på 30 min?
  79. Hvordan trene for å få fin kropp?
  80. Hvordan kan jeg få større lår og rumpe?
  81. Gode øvelser for å stramme opp innsiden av lårene? Kvitte meg med magefett
  82. Hvordan burde jeg legge opp løpet på 3000 meter? Finnes det noen god kondisjonstrening som gir resultater raskt?
  83. Hva skjer dersom kroppen får for mye energi eller for lite energi?
  84. Hvordan trene bryst og få synlig sixpack?
  85. Hvordan kan jeg få litt mindre lår?
  86. Hvordan få mindre hofter?
  87. Hvordan få vekk fettet på armene?
  88. Har svake knær. Noen øvelser for å styrke knærne?
  89. Vil ned i vekt før sommeren, veier 80 kg!
  90. Smerter i lungene ved løping
  91. Bra tid på 800 meter?
  92. Som så mange andre blir jeg ofte knall rød i ansiktet når jeg trener. Problemet mitt er at jeg blir ikke rød på "overleppen" (mellom munn og nesen) og dette ser veldig dumt ut.. hvorfor blir jeg ikke rød der også??
  93. Hei Jeg blir alltid knallrød i ansiktet når jeg trener! det er så irriterede. Hva skal jeg ...
  94. Hvordan får tynnere lår uten å få muskler?
  95. Har dere tips for å bli tynn?
  96. Hvordan få motivasjon til å trene?
  97. Hvilke resultater kan man forvente etter 50 push-ups hver dag i en måned? 
  98. Hva forbrenner jeg mest fett på av å sykle eller gå/jogge.
  99. Hvordan trene for å få fin rumpe?
  100. Øke hurtighet i fotball?
  101. Har fått strekkmerker på rumpa
  102. Jeg lurer på hvordan musklene egentlig fungerer?? :)
  103. Hvordan varme opp inne før styrketrening?
  104. Mister jeg fett på legger og lår ved å jogge på tredemølle? Man får større muskler av å løpe ikke sant? Hvor lenge og ofte bør jeg løpe for å holde meg i god form? Vil ha bedre kondisjon. Noen spesiell tid på døgnet som er spesielt godt egnet for trening?
  105. Noen oppvarmingsøvelser jeg kan ta inne?
  106. Hva er en boler?
  107. Vondt stortå. Hva kan det være?
  108. Hvordan kan jeg begynne å spille fotball i Oslo?
  109. Jeg trener ca 1 time hver dag (jogging) og spiser rundt 1800 kcal hver dag. Kan jeg klare å gå ned 500 gram hver uke hvis jeg fortsetter slik?
  110. Hvor lenge må jeg sykle for å forbrenne fett?
  111. Hvor lenge må jeg trene for å få fin rumpe?
  112. Hvilke muskler brukes når man bryter håndbak? Hvordan trener man disse?
  113. Smerter øverst i låret etter løpetrening?
  114. Hvorfor har jeg så stor rumpe?
  115. Har gått opp i vekt etter trening. Skyldes dette muskler?
  116. Lære salto?
  117. Hvordan bli sterkere?
  118. Hvor ofte og hvor lenge bør jeg jogge på tredemølle når jeg ønsker å slanke meg? Er nybegynner og har dårlig kondisjon!
  119. Er det farlig å løfte vekter for meg, 15 år?
  120. Tips til alternativ trening ved brukket legg?
  121. Hvordan holde planken lenge?
  122. Bør man lande på tå eller hæl ved jogging?
  123. Kan jeg gå ned i vekt ved å kutte godteri og starte å trene?
  124. Hva er et kroppsideal?
  125. Burde jeg spise etter trening selv om jeg vil slanke meg?
  126. Hvordan få flat mage fort?
  127. Finnes det treningssenter med aldersgrense under 15 år?
  128. Hvordan kan jeg få mindre fett på kroppen?
  129. Farlig å trene med strekk?
  130. Hvordan skal jeg trene og spise riktig?
  131. Hvor mye bør jeg trene hver dag?
  132.  Hva skal jeg gjøre med et brudd i foten?
  133. Hvordan forbrenne magefett? Hvordan spise når jeg trener hver dag?
  134. Vil 30 minutter jogging hver dag ha god effekt på kroppen min? Vil jogging gjøre appelsinhuden mindre synlig? Hvor lenge bør en treningsøkt med svømming vare?
  135. Hvilke muskelgrupper er det best å trene sammen?
  136. Hva menes med eksentriske øvelser?
  137. Er 9.02 en god tid på 60 meter for en 12-åring?
  138. Hvor mange ganger i uka bør man trene?
  139. Noen tips til trening og kosthold for å bli tynn og sterk?
  140. Jeg er under 16 år og vil trene på treningssenter, finnes det noen?
  141. Er det greit å trene når man har kyssesyken?
  142. Øvelse for å gjøre fingrene tynnere?
  143. Hvor lenge burde jeg tøye hver dag for å bli skikkelig myk?
  144. Aldersgrense på proteinpulver?
  145. Er det farlig for barn og ungdom å slanke seg? 
  146. Hvordan kan jeg takle hverdagen og presset bedre?
  147. Hvor mange kalorier forbrenner jeg når jeg trener 3 ganger i uken?
  148. Hvordan lage en øktplan til spenst/hurtighetstrening? 
  149. Hva trener vi ved pull ups og push ups?
  150. Hvor ofte burde jeg trene?