Hopp til hovedinnholdet

jeg er en gutt på 13 år som sykkler ca 4 mil 3 ganger om uken. jeg lurer på. er det god trening? eller burde jeg gjøre mere?

Gutt 13 år
 

Spørsmål

hei. jeg er en gutt på 13 år som sykkler ca 4 mil 3 ganger om uken. jeg lurer på. er det god trening? eller burde jeg gjøre mere?

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei


VI har ingen treningsekspert på ung.no nå. Men jeg vil anbefale deg å lese gjennom tidligere besvarte spørsmål på ung.no/oss/trening  for å lese gode råd om trening og hvordan du kan legge opp treningen på en god og effektiv måte.  Les pogså artiklene under svaret om styrke- og utholdenhetstrening.

 

Det handler om effektivitet, puls, hyppighet og variasjon.

 

God lesing og lykke til med å legge opp et treningsopplegg du kan være tilfreds med.

Hilsen ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Fakta om kondisjonstrening

utholdehnhetstrening (colourbox.com)

Hvordan bør du trene utholdenhetstrening? Treningseksperten vår gir deg tipsene!

Les mer

Styrketrening

Jente løfter kettlebell (www.colourbox.com)

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

Les mer


Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(Kommentaren blir synlig ved redaksjonens godkjenning. HTML-tagger fjernes)

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Hobby
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om hobby


Quiz: Hva vet du om barnevernet?

Har du rett til å være sammen med venner og familie når du er på en barnevernsinstitusjon?