Hopp til hovedinnholdet

Forslag til idretter som er individuelle?

Jente 15 år
 

Spørsmål

Hei Jeg har gått på mange forskjellige idretter. - ballet, kor, svømming, hiphop, håndball, volleyball & klatring Det eneste jeg går på nå er klatring❤️ Jeg sliter mye med å passe inn i ett lag og med flere, men klatring er mere inviduelt og om å klare å ikke gi opp lett. Bare prøve å prøve helt til du får det til. Det handler om å tro på deg selv, at dette klarer du! Få mestringsfølelse og det er utrolig deilig følelse. Men det som er, at det bare er 1 gang trening i uken. Og jeg føler det er veldig lite. Så er det noe annen sport du som svarer på denne beskjeden vet om, som er inviduelt? Og som har minst 4/5 treninger i uken:). Takk for svar❤️❤️

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei Jente, 15 år!

Takk for spørsmålet ditt til oss i ung.no.

Så bra at du har funnet en idrett som du trives med. Det er kjempebra med mestringsfølelse, det gjør at man lettere klarer å motivere seg til å fortsette!

Eksempler på idretter som er individuelle er:
Flere grener innen friidrett: løping, lengde, kule, høyde
Golf
Langrenn
Sykling
Padling
Ridning
Stup
Turn
Vektløfting

Det er vanskelig å si noe om hvor mange treninger de ulike idrettene har, men jeg vil tro at disse har flere i uken.

Når det er sagt så er det ikke så lite med en trening i uken hvis du er aktiv utenom også, feks i form av gym og annen trening, som for eksempel styrketrening eller løping på fritiden. Her kan du lese mer om dette:
Fysisk aktivitet
Jeg vil anbefale deg å lase ned appen Skadefri, som er gratis og viser gode øvelser for å bedre for eksempel klatring. Jeg legger også ved noen artikler som handler om idrett som du kan lese for gode råd.

Lykke til med treningen videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Idrett = Engasjement

Fotballspiller (colourbox.com)

Visste du at hovedårsaken til at ungdom driver med idrett, er at det er gøy? Visste du at all idrettsungdom er medlem av bevegelsen ”engasjert ungdom”? Engasjert ungdom skal sette dine ønsker og meninger på dagsorden!

Les mer

Satse på en idrett

Knyter fotballskoa (colourbox.com)

Hvis man skal satse på en idrett så må man være villig til å prioritere den, og det er viktig å være forberedt på at man ikke kan være med på alt som skjer ellers. Man må ha motivasjon og vilje til å legge inn den ekstra treningsinnsatsen.

Les mer

Fysisk aktivitet i hverdagen - viktig og sunt

Studenter går opp trapp (Colourbox.com)

Helst bør du være aktiv minst en time hver dag. All aktivitet er bedre enn ingen aktivitet!

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Idrett
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om idrett