Hopp til hovedinnholdet

Jeg sliter med å avslutte epoker i livet.

Jente 20 år
 

Spørsmål

Hei! Nå er jeg ferdig med et år på folkehøgskole og sliter litt med et problem jeg har slitt med i en god del år. Jeg er utrolig følsom og sliter veldig mye med overgangsperioder/ta farvel/avslutte en "epoke" i livet. Dette merker jeg veldig godt både etter u.skole, vgs, nå på fhs. Men også om det er snakk om å avslutte forhold eller om nære dør. Jeg sliter veldig med å avslutte en periode, men det vil ikke si at jeg vil være foruten disse minnene fra ulike steder/tider. Men jeg blir så deprimert i slike perioder som nå. Ting blir brått snudd om. Plutselig er det veldig stille og jeg kjenner et stort tomrom. Det samme med typ kjærlighetssorg og tap av mennesker, jeg kan føle på det ekstremt lenge. Dette er noe jeg også får kommentarer på av andre, men jeg klarer ikke å styre det. Er vel ikke dårlig å være følsom, men jeg må klare å styre det litt mer. Ikke bare ville gå bort fra virkeligheten og låse meg inn på rommet i MANGE dager. Hvordan skal jeg takle slike overganger i livet?

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei jente, 20 år.

Takk for at du skriver til Ung.no.
Jeg forstår, ut fra det du forteller, at du sliter med å avslutte epoker i livet ditt.

Dette tror jeg at mange ungdommer, og også voksne kan kjenne seg igjen i.

Du sier at du blir deprimert.

Kan det være at du har en normal reaksjon på at noe skal ta slutt?

Ofte når vi vet at noe, som har vært bra, skal ta slutt så blir vi litt triste, og lei oss.

Jeg tenker at dette er en naturlig reaksjon.

Du sier også noe om kjærlighetssorg og tap av mennesker.

Når man opplever tap så vil man kjenne på sorg, savn, og ofte en tomhetsfølelse.

Det er viktig at vi ikke sykeliggjør disse reaksjonene.

Selvsagt vil det være ulikt hvordan man reagerer på tap, og noen kan få sterkere reaksjoner enn andre.

Jeg tenker at du kan tenke litt over dine egne reaksjoner.

Du sier at du kan føle på tap ekstremt lenge, og hva er det?

Hvis man mister noen så vil man kunne kjenne på tap noen ganger over år. 

Vi kan bli triste selv når det har gått lang tid.

Det viktige er at du ikke lukker deg inne, og blir der i flere dager.

Eller at sorg og savn går utover og hemmer hverdagslivet ditt

Tenk over hva som har hjulpet DEG når du har hatt det vanskelig.

Kan det være at det å snakke med noen har hjulpet?

Ofte vil det å være sammen med noen hjelpe.

Gjør noe sammen med andre, selv om du kanskje egentlig ikke orker.

Videre så tenker jeg at når du er klar over at du har det vanskelig i overgangsfaser så kan du forberede deg litt før ting er over.

Tenk igjennom hvor du skal og hva du skal gjøre videre.

Hva er positivt i det du skal gjøre fremover?

Dette kan gi deg " trøst".

Det kan også hjelpe å reflektere over det som skal ta slutt.

Hva du har opplevd, og hva det har gitt deg som du kan glede deg over? 

Har du fått nye venner som skal følge med deg videre i livet?

Jeg håper noe av det jeg har skrevet her kan være til hjelp.

Husk at du kan snakke med noen når du strever, foreldre, venner eller helsesøster.

Lykke til!

 

Vennlig hilsen helsesøster

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Helsestasjon for ungdom

Gutt hos legen (colourbox.com)

Helsestasjon for ungdom er et GRATIS tilbud til ungdom. Der kan du få veiledning om prevensjon og seksuell helse. Du kan også kan få hjelp innenfor psykisk helse og svar på andre helsespørsmål.

Les mer

Hjelp deg selv ut av depresjonen

Gutt tenker

Depresjon påvirkes i stor grad av hvordan man tenker. Én måte å mestre depresjon på kan være å utforske og avsløre den negative og urealistiske tenkningen, og så lære seg å korrigere tanker og bytte dem ut med realistiske. Annen bevisstgjøring og stukturering i hverdagen kan også være til hjelp.

Les mer

Ungdom som har opplevd sorg

Trist jente (colourbox.com)

Her finner du eksempler på flere situasjoner der man kan oppleve sorg. Ungdom har kommentert hvordan de har opplevd å takle dette.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Psykisk / følelser
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om psykisk / følelser