Hopp til hovedinnholdet

Jeg tror kanskje jeg er suicidal

Jente 14 år
 

Spørsmål

Hei. Jeg tror kanskje jeg er suicidal. Jeg føler at jeg har mistet evnen til å ta vare på en annen. Det eneste som gjør at jeg fortsetter å leve er at jeg ikke vil risikere å skade musikken min. Jeg snakker ikke særlig mye om døden med andre, men det er et av temaene som jeg har lagt merke til at jeg fokuserer på. Jeg liker å skrive, og jeg har begynt å innse at flere historier har begynt å handle om selvmord, selvskading og depresjon. Når jeg f.eks. ser en mor ta vare på ungen sin, så tenker jeg "Kommer jeg noen gang til å kunne gjøre det?" Jeg har sett for meg måter og steder å dø på. Piller. Kutte opp pulsåren. Jeg har bestemt meg for å ikke ha nære vennskap i livet mitt, fordi jeg ikke vet hvordan jeg skal håndtere det. Tror kanskje vennene mine hadde hatt det bedre uten meg. Trenger jeg noen å snakke med?

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Så bra at du søker råd og informasjon når du strever med slike alvorlige og vanskelige tanker.Jeg kan ikke svare deg sikkert på spørsmålet ditt ut fra hva du skriver her. Men jeg blir bekymret for om du er suicidal. 

Jeg tror det er lurt at du snakker med noen om dette. Det er så bra at du er musikalsk og det er helt greit at musikken din handler om selvmord, selvskading og depresjon. Kanskje musikken din kan hjelpe både deg og andre som strever med vanskelige tanker og følelser.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesøster, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14:00 - 20:00.

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. Åpent kl. 15:00 - 08:00 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Og du kan ta kontakt med barneombudet: Ring 22993950. Åpent kl. 09:00 - 15:00. På nett: barneombudet.no

Se også vedlagte artikler. Lykke til videre. Håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen helsesøster, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Lær å takle vanskelige situasjoner og vonde følelser

Du kan lære deg metoder for å takle vanskelige situasjoner. Om du lærer deg å ta bedre styring over tankene dine, kan du få kontroll over hva du skal gjøre når følelsene er sterke eller vonde.

Les mer

Depresjon og negativ tenkning

Gutt tenker

Depresjon påvirkes i stor grad av hvordan man tenker. Det finnes måter å snu typiske tankemåter som "Jeg er ikke noe verdt" og "Jeg får ikke til noe, uansett".

Les mer

Kaos i hodet og følelser som koker?

Frustrert og lei gutt (colourbox.com)

Ro deg ned og skaff deg oversikt over situasjonen. Lær deg litt "psykologisk førstehjelp" og bruk hjelpehånden for å rydde i tankene.

Les mer

Selvmordstanker

Har du selvmordstanker er det viktig at du snakker om problemene dine med noen av dine nærmeste! Du trenger ikke å ha det vondt. Selv om alt føles svart finnes det løsninger på mer enn du tror. Har du ingen å prate med, må du ikke være redd for å oppsøke profesjonell hjelp.

Les mer

Depresjon og selvmordstanker, hva kan du gjøre?

13 ting du må vite (nrk.no)

Livet kan være skikkelig dritt av og til, kanskje spesielt for ungdom. Newton har laga en film om dette, med 13 ting du bør vite om depresjon og vanskelige følelser.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Psykisk / følelser
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om psykisk / følelser