Hopp til hovedinnholdet

Jeg rødmer hele tiden! Hvordan skal jeg fikse dette? 

Gutt 15 år
 

Spørsmål

Jeg rødmer hele tiden! Jeg rødmer når læreren snakker til meg foran klassen, da jeg snakker med folk og da det skjer noe flaut med meg. Hvordan skal jeg fikse dette? Det hjelper ikke å bare tenke på noe annet...

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei!

Jeg forstår at du opplever dette flaut.

Det å rødme er imidlertid helt normalt og noe alle gjør. I

Det er mange ungdommer som opplever det flaut og blir veldig stresset og redd for at det skal skje. I puberteten virker kjønnshormonene inn på at man lettere rødmer. Det er også naturlig å føle seg litt utrygg på seg selv i denne perioden.

Ofte er det redselen for at det skal skje, som er verst. Det er derfor lett å bruke unødig energi på dette.

Det er ikke så lett å skulle tenke på noe annet, men heller prøve å akseptere at det skjer og lære deg å ha et avslappet forhold til det.

Hva tenker du om når andre rødmer? Kanskje reflekterer du ikke så mye over det og tenker at det er sjarmerende sjenerthet, eller ikke tenkt noe over det i det hele tatt?

Tips som du kan tenke over:

  • Minn deg om at det å rødme er helt normalt
  • Si til deg selv det du ville sagt til en god venn som var redd for å rødme
  • Prat med noen om du tenker mye på dette. Foreldre, lærer en god venn eller helsesøster kan være en å prate med.
  • Medisinsk behandling for dette er veldig uvanlig. Å få hjelp til å takle rødmingen ved å prate med en psykolog vil eventuelt være et alternativ om du føler deg veldig hemmet av det. Du kan prate med fastlegen også om dette.

 

Jeg legger ved noen artikler som også kan være nyttig å lese!

Lykke til!




Vennlig hilsen helsesøster.

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Selvtillit og selvfølelse

Fornøyd gutt (colourbox.com)

Har du dårlig selvtillit eller selvfølelse? Hva er forskjellen på de to, og hvordan kan du få god selvfølelse og passe god selvtillit?

Les mer

Rødming

Jente rødmer (colourbox.com)

Er du redd for å rødme når du skal snakke høyt i klassen eller når en du liker ser på deg? Gruer du deg til situasjoner fordi du tenker at andre sikkert vil se at du rødmer? Mange bekymrer seg for at de rødmer lett.

Les mer

Kaos i hodet og følelser som koker?

Frustrert og lei gutt (colourbox.com)

Ro deg ned og skaff deg oversikt over situasjonen. Lær deg litt "psykologisk førstehjelp" og bruk hjelpehånden for å rydde i tankene.

Les mer

Sjenert eller sosial angst?

Usikker? (colourbox.com)

Du har sikkert følt deg sjenert noen ganger? De fleste vil kjenne på dette i noen situasjoner i livet, og noen vil merker det mer enn andre. Noen kan oppleve at de er mer sjenert i perioder av livet, for eksempel i ungdomsalderen.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Psykisk / følelser
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om psykisk / følelser