Hopp til hovedinnholdet

Føler på uro - hva gjør jeg?

Jente 13 år
 

Spørsmål

Hei. Jeg er en 13 år gammel jente. Jeg tror jeg lider av ting som depresjon, angst og panikkanfall. Det har vært sånn en stund nå. Ingen vet det og jeg er redd for å snakke om det. Jeg har gode venner, men jeg vet ikke om de vil forstå. Foreldrene mine har ingen anelse. Hva skal jeg gjøre?

Besvart 02.09.2018 09:59
 

Svar
Hei

Så bra at du kontakter oss på ung.no

Du har kommet i puberteten. Det innebærer at mange hormoner påvirker kroppen din. 

Veldig mange opplever dette som en uro, litt redsel og triste tanker. Gode følelser blir også sterkere. Alle følelser blir sterkere. 

Dette er helt vanlig.

Jeg syns du skal snakke med foreldrene dine, sosiallærer eller helsesøster på skolen. De vil gjenkjenne det du beskriver. 

Du er lik veldig mange andre.

Legger ved noen artikler som du bør se på. 

Lykke til

Vennlig hilsen helsesøster

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting!

Jente prater med faren sin (colourbox.com)

Er det vanskelig å snakke med foreldrene dine om personlige ting? Det er ikke så rart. Jo eldre du blir, jo mer avstand opplever du nok til dem og det er normalt. Men foreldre er ikke like håpløse som du tror.

Les mer

Kaos i hodet og følelser som koker?

Frustrert og lei gutt (colourbox.com)

Ro deg ned og skaff deg oversikt over situasjonen. Lær deg litt "psykologisk førstehjelp" og bruk hjelpehånden for å rydde i tankene.

Les mer

Dette kan du snakke med en helsesykepleier om

Helsesykepleier

Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.

Les mer

Hvorfor hjelper det å snakke med noen?

Trist gutt (colourbox.com)

Hvis du har det vanskelig får du gjerne råd om å snakke med noen. Kanskje orker du ikke tanken på å skulle snakke om det vonde eller vanskelige og tenker kanskje at det ikke hjelper uansett? Her kan du lese om hvorfor det kan være til hjelp å snakke med noen og få råd om hvordan du kan komme igang.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Psykisk / følelser
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om psykisk / følelser