Hopp til hovedinnholdet

Sliter med å stole på kjæresten. Det gjør vondt, går utover selvtilliten.

Jente 20 år
 

Spørsmål

Hei. Har en fantastisk kjæreste på alle mulige måter, men pga gjentatte dårlige forhold med utroskap og mye løgn sliter jeg med å stole på han uansett hva han sier eller gjør. Jeg har et veldig anstrengt forhold til porno i forhold ettersom at flere av mine ekser har løyet om det. Jeg har fortalt kjæresten om hva jeg føler, og han er helt enig, og sier at han selv hadde syntes det hadde vært ubehagelig om han visste jeg så på porno. Vi begge to har drevet med dette tidligere, noe som er helt normalt, men så lenge vi begge to er enige om at det ikke er greit nå er det et kompromiss vi velger å ha. Han sier han har sluttet og ikke har behovet, vi sender hverandre bilder når vi ikke er sammen og har lyst til å kose oss. Jeg føler uansett ikke at jeg klarer å stole på han ang dette. Jeg sier til han at jeg stoler på han 100% nå. Det gjør vondt og går utover selvtillit og humør hver dag. Vet ikke hvordan jeg skal endre tankegangen ang dette siden det virker som alle gutter lyver om det...

Besvart 22.10.2018 18:40
 

Svar
Hei jente 20 år.
Takk for at du skrev til ung.no
Det er sånn at vi kan ta med oss noen dårlige erfaringer fra tidligere forhold inn i nye. Hvis tidligere kjærester har misbrukt ens tillit, ikke snakket sant, vært utro, sett porno når en hadde avtale om ikke å se det etc. kan det være vanskelig å tro at den man nå har funnet er så god som den sier at den er. Det kan være vanskelig å stole på et annet menneske. 
Men tenk om det er sant det han sier? Tenk om han ikke lyver? Tenk hvis alt han sier er sant og at han er et ærlig og redelig menneske? Det finnes ærlige, redelige, trofaste og snille mennesker! 
Det er forskjell på å være 16, 17 og 18 år og å være 20 år. Når man er 20 år har man være myndig i 2 år, og perspektivet på livet er annerledes enn det var når en var yngre. Når man er 20 år har også de verste hormon-stormene gitt seg. Man klarer å tenke på en helt annen, måte fordi en har så mye bedre kontroll på kroppen sin. 
Hvis man er ordentlige glade i hverandre har man også så mye mer å miste, enn når man var yngre og kanskje så på flere, og likte flere samtidig.  
Det aller beste du kan gjøre for deg selv, og dermed indirekte kjæresten, er at du arbeider med selvfølelsen din. En god selvfølelse er som en vaksine mot både sjalusi, mistenksomhet og usikkerhet. Du er viktigst for deg selv og du klarer deg, uavhengig av kjæresten! Du skal ha det bra med deg selv! Det å finne tryggheten i seg selv er altså nøkkelen til gode dager. Alle dager er selvsagt ikke like gode, men du vil oppleve deg selv annerledes når du blir tryggere og når du forstår at du uansett ikke kan kontrollere en annen. Den eneste du har kontroll på er deg selv. 
Du kan snakke med helsepersonell på helsestasjon for ungdom om alt dette. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye.
Mens du venter på hjelp kan kanskje de vedlagte artiklene hjelpe deg å komme i gang?
Husk at før du føler noe har du tenkt. Det er på tenkestadiet du kan endre hva du kommer til å føle. Når en negativ tanke kommer over deg, skal du stoppe opp og bevisstgjøre deg selv hva det er du tenker. Du kan si "stopp" til deg selv. Deretter kan du finne en metode å "kvitte deg med" tanken på. Du kan eksempelvis "legge tanken på skjermen på telefonen" og deretter liksom sveipe tanken bort. Du kan si til deg selv at det er nok. Deretter skal du avlede deg selv, tenke andre, koselige og hyggelige tanker. Etterhvert vil du bli flink på dette, og du slipper å forholde deg til disse bekymringene, tankene som ikke fører noen vei. Finn ting å glede deg over, småting som kan avlede deg, en god kopp kaffe/kakao, lese noe hyggelig på nett, chatte med noen, snakke med noen etc. Etterhvert vil du oppdage at du har kontroll på tankene og dermed følelsene dine.
Snakk med helsepersonell!
Du er viktigst for deg selv og du kan gi deg selv gode dager! 
 
Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!
 

Hilsen sexologisk rådgiver (NACS), ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Å ha kjæreste

par (colourbox.com)

Det er godt å ha en kjæreste! En som er din, og ingen andres. Men hva er det som er så bra med kjærester? Hva synes du? Del dine erfaringer i kommentarfeltet!

Av Hege, ungdomsjournalist i ung.no

Les mer

10 tips for et godt forhold

Kjærestepar (colourbox.com)

Noe av det hyggeligste i verden er å ha kjæreste, men det er ikke alltid lett. Mange tror kanskje at det å få en kjæreste er den mest krevende delen, men å opprettholde et forhold kan være like utfordrende. Så hvordan gjøre det?

Les mer

Porno, ikke bare greit

Gutt ser på porno (colourbox.com)

Selv om det ikke er aldersgrense for å se porno, er det grunner til å tenke seg godt om. Blant annet kan grensene for hva du aksepterer og ikke forskyves. Porno er ikke seksualundervisning så det er lurt å få litt grunnkunnskap om sex på andre måter enn fra porno.

Les mer

Om selvfølelse og hva du kan gjøre for å bedre den

Gutt i en eng (colourbox.com)

Selvbildet og selvfølelsen påvirkes av mange forskjellige forhold. Når du vet mer om hva som påvirker selvfølelsen din, kan du også jobbe med å gjøre den bedre.

Les mer

Selvtillit og selvfølelse

Fornøyd gutt (colourbox.com)

Har du dårlig selvtillit eller selvfølelse? Hva er forskjellen på de to, og hvordan kan du få god selvfølelse og passe god selvtillit?

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Psykisk / følelser
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om psykisk / følelser