Hopp til hovedinnholdet

Jeg spiller så mye at jeg får vondt i hodet. Hvordan skal jeg kutte ut?

Gutt 13 år
 

Spørsmål

Jeg spiller mange timer om dagen hva skal jeg gjøre jeg vil ikke spille så mye får vondt i hodet:-(

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei, og takk for spørsmålet ditt




Det er ikke noe bra hvis du får vondt i hodet når du spiller og jeg skjønner at du har lyst til å kutte ned på spillingen. Når man ønsker å kutte ned på antall timer med spilling så kan det være lurt å sette opp et sett med regler med hvor mye man gir seg lov til å spille. Det kan også være viktig å sette opp noen regler for når man for lov til å spille, og kanskje føre en slags dagbok eller logg over hvor mye man spiller. Da tror jeg det er lettere å få en oversikt over hvor mye man spiller. Noen ganger så er det kanskje sånn at man faktisk må tvinge seg vekk fra skjermen selv om man ikke har lyst, og da kan det være lurt å få hjelp fra noen andre. Dette er ikke alltid like lett å gjøre alene kan derfor være lurt å snakke med foreldrene dine om dette. Kanskje de kan hjelpe deg og støtte deg og det er alltid godt å ha noen å prate med om en sånn ting.

 

Hvis du ønsker å lese mer om det å spille for mye så kan du gjøre dette på denne siden: www.problemspilling.no/no/. Hvis du vil snakke med noen som kan masse om problemet så kan du ringe Hjelpelinjen for spilleavhengige på telefon 800 800 40. Her kan du få råd, tips og hjelp. Dette er selvfølgelig helt anonymt og uforpliktende. De har åpent døgnet rundt og er et godt sted å starte når man trenger hjelp.

 

Lykke til!

 

Hilsen Medietilsynet i samarbeid med Ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Spill
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om spill