Hopp til hovedinnholdet

Ungdom og psykisk helse

Mange kan streve med psykiske vansker uten at det syns

Alle mennesker opplever problemer. Det er normalt og naturlig å ha det vanskelig med følelser og tanker i perioder. Du kan være trist og nedfor, sint eller redd, men oftest går det over igjen. Varer det, er det lurt å prate med noen.

Offentlig og kvalitetssikret
Mange kan streve med psykiske vansker uten at det syns

FILM: Alle har en psykisk helse

Når skal du be om hjelp?

Når tankene eller følelsene forstyrrer deg så mye over lang tid at det blir vanskelig å gjøre vanlige oppgaver som skolearbeid, fritidsaktiviteter, eller å være sammen med venner. Det kan sammenliknes med en forkjølelse. Hvis den varer noen dager eller en uke, er det ofte ikke nødvendig å oppsøke lege. Men dersom den varer i trefire uker eller enda lenger, vil de fleste ta kontakt med en lege for å sjekke om noe er galt.

 

De fleste blir helt friske igjen

Det finnes mange gode behandlingsformer for psykiske vansker. Jo tidligere du ber om hjelp, jo større er sjansene for at du blir fort frisk og at problemene ikke utvikler seg.

Hvor skal du be om hjelp?

Du kan snakke med lærer, rådgiver, helsesykepleier på skolen, pedagogisk-psykologisk tjeneste, helsestasjon for ungdom, fastlegen, eller legevakten (om det er akutt). I mange kommuner finnes det også annen hjelp. Utekontakten er et gratis tilbud til ungdom, de kan hjelpe deg med å løse personlige eller praktiske problemer.

Hvordan være venn?

Venner kan være gode å prate med, men venner kan ikke være terapeuter.

Hvis du har det vanskelig og har betrodd deg til en venn og vennen oppfordrer deg til å prate med noen andre, så er det for å gi deg hjelp. Kanskje kan vennen bli med deg og prate med en voksen.

Hvis du har en venn som har det vanskelig, kan du også be om råd fra en voksen. Du skal ikke være alene om ansvaret for en venn som strever med psykiske vansker. Ta kontakt med helsesykepleier, rådgiver på skolen eller en helsestasjon for ungdom dersom du er bekymret.

Gjør du dette, viser du ansvar som venn.

Skrevet av:
Redaksjonen, ung.no
Sist oppdatert:
04.11.2018
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Hvordan vet man at man er psykisk syk?
Hei Jenta 14 år. Takk for at du skriver til oss i Ung.no. Når vår psykiske helse er påvirket negativt er det vanlig å snakke om psykiske vanske...
Hva er forskjellen på en psykolog og en terapeut?
Hei Du skriver at du skal starte og gå i terapi og lurer på hva det er som er forskjellen på en psykolog og en terapeut. Psykologer har psykolog...
Jeg er lei av livet og mennesker. Hva skal jeg gjøre?
Hei Det virker ikke som du har det noe bra for tiden. Mange opplever i løpet av livet perioder eller faser hvor man føler seg lei av folk og ikke s...
Jeg er så sltien av å leve med OCD, Hva kan jeg gjøre?
Hei jente 16 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvor slitsomt det er for deg å leve med OCD. Jeg forstår at du blir l...
Jeg liker ikke meg selv. Hva kan jeg gjøre?
Hei jente 15 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Du er ikke alene om å ha det slik!  Jeg syns det ...
Er de fleste ungdommer late eller flinke til å jobbe?
Hei Takk for at du skriver til oss! Jeg tenker at det varierer veldig ut fra personen. Sånn helt generelt har jeg inntrykk av at mange ungdommer er...
Er det gratis med psykolog?
Hei Det å gå til psykolog er gratis om man blir henvist av helsesøster eller skolelege til skolepsykologen. Eller til BUP/DPS tjenesten.  Du kan...
Jente, 17, ser ikke lenger vitsen med livet
Hei Takk for et langt og ærlig brev! Det høres ut som at du har det vondt! På mange måter egentlig. Jeg må si at jeg synes det er litt betryggen...
Jeg skal gå og drepe meg selv.
Hei gutt 14, Takk for at du skriver til oss nå som du har det så vondt. Jeg er lei for å lese at du ikke tenker at noen bryr seg om deg, eller vi...
Hvordan kan jeg fjerne arr etter selvskading?
Hei. Har du arr som ikke har gått vekk i løpet av ett år er det ikke så mye å gjøre med dem. Du kan kontakte en hudlege og få hjelp som kan ...
Jeg blir kvalm etter at jeg har spist. Hva kan det være?
Hei Det å være trett, kvalm, deppa og ønske bare å sove kan være tegn på mange ting. Forstår at det ikke er greit å ha det slik du har det n...
Antidepressiva og vektoppgang. Spørsmål om overdose med antidepressiva.
Hei Det er riktig at antidepressiva kan gi bivirkninger. Det er forskjellig fra type (medisin) til type hvilke bivirkninger. Men det er også persona...
Jeg hater broren min fordi han har Downs, og er mere populær enn meg.
Hei Du forteller at lillebroren din på 7 år har Downs syndrom. Du henter han på skolen hver dag, og da ser du at han har masse venner. Dette skjø...
Jeg er psykisk sliten konstant.
Hei jente, 16 år. Takk for at du skriver til oss.Det kan være ulike grunner til at du har det slik du beskriver. Mange unge føler stort press fra...
Jeg er en ensom jente på 15 som ofte er deprimert og har mistet helt troen på at jeg kommer til å få det bedre. Er så ensom.
Hei jente 15 år Så fint at du skriver til oss på Ung.no og forteller oss hvordan du har det! Jeg forstår at du er ensom og at du mister troen på...
Jente,13, sliter med dårlig selvtillit, spiseproblematikk og selvskading
Hei Flott at du skriver til ung.no, og ber om hjelp i situasjonen din!!!For å gi deg et klart svar, som du ikke skal tvile på: NEI!, du er ikke ove...
Redd for gynekologisk undersøkelse på grunn av voldtekt.
Hei jente 19 år, Takk til deg som skriver til oss i ung.no. Det er godt å høre at du har en lege som ikke presser deg til å gjøre undersøkelse...
Jeg har mistet alle vennene mine.
Hei Takk for spørsmålet ditt. Det er tydelig at du ikke har det så bra, og jeg skjønner at du følte behov for å skrive eller fortelle det til n...
Av og til har jeg null motivasjon for å leve. Hva kan hjelpe meg?
Hei gutt 17 år Så fint at du skriver til oss på Ung.no og forteller oss hvordan du har det. Av og til så kan man få tanker eller føle seg trist...
Jeg klarer ikke fokusere og det er så slitsomt. Hva kan det være?
Hei jente 16 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du syns det slitsomt å ha det slik...
Se alle