Hopp til hovedinnholdet
Følg ung.no på Snapchat
Gutt i dusjen (colourbox.com)
Gutt i dusjen (colourbox.com)

A-Å

Hvordan få bedre selvfølelse og passe god selvtillit?

Gutt med armene i kors (colourbox.com)
SI TIL DEG SELV: Gjør ditt beste, og stol på at du er god nok!

Her er noen enkle tips til hvordan du kan få bedre selvfølelse og passe god selvtillit.

Offentlig og kvalitetssikret

Det er bra å ha god selvfølelse, men ikke bra med alt for mye selvtillit.

Tips for å få bedre selvfølelse og passe god selvtillit:

  • Gjør ditt beste, og stol på at du er god nok.
  • Ikke si noe om noen som du ikke kunne sagt rett til personen.
  • Ikke sammenlign deg selv med alle andre.
  • Hold fokus på INNSATS, og sett deg oppnåelige mål.
  • Si fra hvis du opplever noe som urettferdig eller hvis du føler deg misforstått.
  • Prøv å ikke tolke det andre sier, men heller å finne ut hva folk egentlig mener.
  • Vær til å stole på - hold avtaler.
  • Vært ærlig med deg selv og andre.

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)

Spørsmål og svar

Mamma sier det er noe galt med meg når jeg sliter med å få venner
Hei Du valgte helt riktig emne. Det er forståelig at du blir fortvilet og usikker når moren din sier at det er noe galt med deg når du sliter med ...
Ingen liker meg, jeg har dårlig selvtillit og tenker på selvmord.
Hei jente (13) Jeg blir bekymret når jeg leser det du skriver, fordi du har det virkelig ikke bra. Det er veldig trist at du føler at ingen liker d...
Følelsene er i kaos, dårlig forhold til mat og dårlig samvittighet
Hei Så bra at du tar ansvar for deg selv ved å søke informasjon. Når jeg leser det du skriver tenker jeg at du tar mye ansvar for deg selv og din...
Jeg er en jente på 14 år som lurer på om jeg er overvektig.
Hei jente 14c år. Takk for at du skrev til ung.no   Nei, du er ikke overvektig!  Du trener masse, noe som betyr at du har mye muskler. Muskler ...
Ingen i familien min liker meg. Spesielt faren min han hater meg så mye at bare snakker stygt om meg.
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Så leit å føle at man har en familie der ingen liker deg. Ikke rart du føler deg dårlig når du h...
Begynner på ungdomsskolen etter sommerferien, gruer meg forferdelig mye.
Hei jente 13 år. Takk for at du skrev til ung.no   Det er så trist å lese at du har det så vanskelig. Når man går alene med tunge tanker og ...
Hjelp meg jeg vil dø nå!
Hei Du høres veldig fortvilet ut og jeg blir bekymret for deg!  Det er fint du tar kontakt her for hjelp. Du skal ikke ha det slik som du har det ...
Hvordan kan jeg gå ned i vekt og kan psykologen tvinge meg til å veie meg?
Hei Takk til deg som skriver til ung.no. Vi i ung.no kan ikke gi råd om hvordan du gå ned i vekt. Hovedgrunnen til det er at det kan være svært ...
Jeg sliter med selvtillit og selvfølelsen. 
Hei Så leit å høre at du har store problemer med selvfølelsen din. Først og fremst vil jeg si deg at du er ei normalvektig og slank jente som ik...
Å være kristen
Hei Det er ikke greit å erte eller mobbe noen uansett grunn. 1. Jeg tror ikke alle kristne blir ertet, men det er uansett ikke greit om du blir ert...
Jeg har hatt anoreks iopplegg, og vil nå så gjerne ned i vekt igjen. 
Hei Takk til deg som skriver til oss i ung.no. Det høres veldig slitsomt ut for deg og jeg blir bekymret for om du er på vei tilbake i gamle anore...
Hun føler ikke hun passer inn på skolen og har litt dårlig selvfølelse.
Hei jente (14) Det er veldig trist å høre at du har det sånn og at du ikke føler at du passer inn på skolen. Det er ikke en god følelse å føl...
Syns hun har for store pupper
Hei Takk for at du skriver til oss på Ung.no Du beskriver deg selv som smal, men med store pupper. Du er usikker på om kjæresten din vil like pup...
Jeg er drittlei alt, jeg orker ikke skole, jeg orker ingenting lenger. Tips til hva jeg kan gjøre?
Hei jente 15, Takk for at du ville skrive inn til oss. Det høre sut som om du har det vondt nå for tiden, og det er jeg lei for å lese. Når man ha...
Føler meg veldig undervektig
Hei Mange ungdommer er ekstra tynne en periode etter at de har vokst mye i lengden. Kanskje du snart er utvokst i lengden?  Mye sannsynlig vil du f...
Eg er en jente på 13 år som ikkje har d bra. Eg vil bli bedre, hjelp meg.
Hei Takk til deg som skriver til oss i ung.no. Det høres veldig vanskelig ut for deg. Du føler deg deprimert hele tiden og skriver her at du kjenn...
Hva skjer med meg?
Hei Takk til deg som skriver til oss i ung.no. Jeg blir bekymret for deg! Det er viktig at du snakker med de voksne (mamma, pappa, tante/onkel, stor...
Se alle